PAGARALAMPOS.COM - Buah menteng, atau yang dikenal secara ilmiah sebagai Baccaurea racemosa, merupakan salah satu buah asli Indonesia yang belum banyak dikenal luas.
Buah ini banyak tumbuh di kawasan Sumatra dan Jawa, serta memiliki penampilan yang mirip dengan duku—berkulit tebal berwarna cokelat kekuningan dan daging buah berwarna putih atau kemerahan dengan cita rasa manis asam yang menyegarkan.
Walaupun keberadaannya cukup langka dan sulit ditemukan di pasaran, buah menteng ternyata kaya akan zat gizi yang memberi manfaat positif bagi kesehatan.
Kandungan Nutrisi Buah Menteng
Dalam buah menteng terdapat beragam kandungan seperti protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, serat, zat besi, dan air.
Kombinasi nutrisi tersebut membuat buah ini berpotensi menjadi sumber makanan sehat yang menunjang fungsi tubuh secara menyeluruh.
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!
BACA JUGA:Teh Oolong dan 8 Khasiat Hebatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda
Manfaat Buah Menteng untuk Kesehatan
1. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Kandungan proteinnya yang cukup tinggi membantu menekan rasa lapar dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga cocok dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani diet.
2. Mengurangi Kebiasaan Ngemil
Kombinasi serat dan protein di dalam buah ini dapat mengontrol rasa lapar berlebih, yang membantu menekan keinginan ngemil secara berlebihan.
3. Mengurangi Masalah Rambut Rontok
Flavonoid yang terdapat dalam buah menteng dipercaya mampu memperbaiki kesehatan rambut dan merangsang pertumbuhannya.