2. Sumber Energi yang Baik
Dengan kandungan karbohidrat kompleks yang tinggi, jagung menjadi sumber energi yang baik untuk aktivitas sehari-hari.
Karbohidrat ini tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis karena dicerna secara perlahan, sehingga energi yang dihasilkan lebih stabil dan tahan lama.
Hal ini sangat bermanfaat bagi anak-anak, pekerja aktif, dan juga para atlet.
BACA JUGA:Manfaat Buah Merah dari Tanah Papua bagi Kesehatan: Superfood Alami Penangkal Penyakit!
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Jagung mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Serat ini bekerja dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh sebelum sempat diserap.
Selain itu, kandungan kalium dalam jagung juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Belum Banyak Diketahui, Inilah Fakta Menarik Manfaat Bihun Bagi Kesehatan Tubuh!
4. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam jagung, terutama serat tidak larut, sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan. Serat ini membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
Pencernaan yang lancar tidak hanya membuat tubuh terasa nyaman, tetapi juga membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
5. Cocok untuk Diet
BACA JUGA:Rahasia Kopi Hijau: Manfaat Mengejutkan dan Risiko yang Perlu Diwaspadai Sebelum Mengonsumsinya!
Banyak orang yang mengira bahwa jagung membuat gemuk karena kandungan karbohidratnya.