Mendukung pelumasan sendi.
Meredakan nyeri pada penderita rematik atau osteoarthritis (masih butuh penelitian lebih lanjut untuk bukti kuat).
4. Mengandung Kalsium untuk Tulang
Kolang-kaling mengandung kalsium, yang membantu:
BACA JUGA:Jangan Sia-Siakan 7 Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan
Menguatkan tulang dan gigi.
Mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
5. Menghidrasi Tubuh
Kandungan airnya cukup tinggi (hingga 90%), sehingga:
BACA JUGA:Wajib Ketahui 10 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan
Membantu menjaga cairan tubuh.
Baik dikonsumsi saat cuaca panas untuk mencegah dehidrasi.
6. Mengontrol Gula Darah (dengan catatan)
Kolang-kaling memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak cepat menaikkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Sayang Dilewatkan
Namun, jika disajikan dengan banyak gula (sirup, santan manis, dsb.), efek positif ini bisa hilang.