Salak mengandung fosfor dan magnesium, dua mineral penting untuk fungsi otak. Fosfor membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, sementara magnesium membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres.
9. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dalam salak sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
Magnesium dalam salak juga mendukung penyerapan kalsium dalam tubuh.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Karena kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah, salak dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan. Serat dalam salak juga membantu memperlancar pencernaan dan mencegah makan berlebihan.
BACA JUGA:Simak Sekarang Juga: 6 Manfaat Jagung bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Jantung Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Superfood Lokal yang Kaya Nutrisi dan Ramah Pencernaan!
11. Meningkatkan Energi
Salak mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna perlahan-lahan oleh tubuh. Ini memberikan energi yang tahan lama, menjadikannya pilihan yang baik untuk menambah energi dalam aktivitas sehari-hari atau olahraga.
12. Menjaga Kesehatan Ginjal
Salak juga dikenal membantu menjaga kesehatan ginjal. Senyawa dalam salak dapat membantu membersihkan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal, serta mengatur keseimbangan cairan tubuh.
Dengan beragam manfaat yang ditawarkan, buah salak adalah pilihan sehat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan pencernaan, melindungi kesehatan jantung, kulit, dan mata.
Mengonsumsinya secara teratur bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, menjadikannya camilan sehat yang menyegarkan.