BACA JUGA:Dibalik Sederhana Rasanya, Ini 11 Khasiat Luar Biasa Rebusan Air Ketumbar untuk Kesehatan
Kombinasi efek ini membuat kakao menjadi salah satu makanan yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung secara alami.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat kakao tidak hanya terbatas pada jantung, tetapi juga menyentuh aspek penting lain dalam tubuh: otak.
Flavonoid dalam kakao dapat meningkatkan aliran darah ke otak, memperbaiki fungsi kognitif, dan mendukung daya ingat serta konsentrasi.
Bahkan, beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kakao dalam jangka panjang dapat membantu menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
BACA JUGA:Rahasia Langsing Alami dalam Seminggu: Simak Menu Diet Sehat yang Wajib Dicoba!
Kandungan kafein dalam jumlah kecil dan theobromine juga memberikan efek stimulan ringan yang dapat meningkatkan suasana hati dan kewaspadaan tanpa membuat jantung berdebar berlebihan seperti kafein pada kopi.
4. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Meski terdengar paradoks, kakao murni yang tidak dicampur gula berlebih ternyata dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Flavonoid dalam kakao mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki metabolisme glukosa.
BACA JUGA:Rahasia Langsing Alami dalam Seminggu: Simak Menu Diet Sehat yang Wajib Dicoba!
Dengan kata lain, kakao bisa membantu menurunkan risiko berkembangnya diabetes tipe 2 jika dikonsumsi dalam porsi yang sehat.
Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat ini hanya berlaku pada kakao murni atau dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi (minimal 70%).
5. Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan Emosional
Tidak dapat dipungkiri bahwa cokelat kerap menjadi comfort food bagi banyak orang.