Tinggi vitamin C, yang memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi.
3. Mengandung Antioksidan Tinggi
Antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
4. Mengurangi Peradangan
Bromelain dalam nanas juga bersifat anti-inflamasi, bermanfaat untuk:
Mengurangi nyeri sendi
Membantu pemulihan setelah operasi atau cedera
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C, kalium, dan serat dalam nanas dapat membantu menjaga tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan melindungi jantung.
6. Baik untuk Kesehatan Kulit
Vitamin C membantu produksi kolagen, yang penting untuk kulit sehat dan mencegah keriput.
7. Mendukung Sistem Kekebalan Alami
Bromelain juga dipercaya membantu tubuh mengatasi infeksi bakteri dan virus, serta mempercepat penyembuhan luka.
8. Membantu Diet dan Berat Badan Sehat
Nanas rendah kalori, tinggi air dan serat, cocok dijadikan camilan sehat bagi yang sedang menjaga berat badan.