2. Mendukung Proses Penurunan Berat Badan
Mengonsumsi cuka apel sebelum makan dipercaya bisa membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.
Walaupun efek penurunannya tidak besar dalam waktu singkat, cuka apel bisa menjadi bagian dari pola hidup sehat bila dikombinasikan dengan diet seimbang dan aktivitas fisik.
3. Membersihkan Bahan Makanan
Kandungan asam asetat pada cuka apel membuatnya efektif dalam membunuh kuman dan bakteri pada bahan makanan mentah.
Karena itu, cuka apel sering dijadikan sebagai bahan rendaman lalapan atau salad sebelum dikonsumsi.
4. Potensi Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa uji coba pada hewan menunjukkan bahwa cuka apel mungkin berperan dalam menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:7 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Kulit Kepala agar Terbebas dari Ketombe
BACA JUGA:Monitoring Kesehatan Hewan Qurban, Temuan Tim Keswan Seperti Ini
Namun, bukti ilmiah pada manusia masih terbatas, sehingga manfaat ini perlu diteliti lebih lanjut sebelum bisa dipastikan.
5. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Cuka apel mengandung polifenol—senyawa antioksidan yang juga ditemukan dalam teh, cokelat, dan sayuran.
Antioksidan ini membantu menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas, meskipun kajian spesifik tentang polifenol dalam cuka apel masih terbatas.
6. Membantu Mengatur Kadar Insulin
Selain mengendalikan gula darah, cuka apel juga membantu menyeimbangkan kadar insulin. Hal ini penting dalam mencegah resistensi insulin yang menjadi faktor utama penyebab diabetes tipe 2.