PAGARALAMPOS.COM - Di era digital yang serba cepat ini, kualitas tidur seringkali menjadi korban utama.
Paparan layar gadget sebelum tidur, notifikasi yang mengganggu, dan cahaya biru yang dipancarkan oleh perangkat elektronik dapat mengganggu ritme sirkadian alami tubuh Anda, membuat Anda sulit tertidur dan bangun dengan segar.
Untungnya, Android menawarkan fitur yang sangat berguna untuk mengatasi masalah ini: Bedtime Mode.
Dengan mengaktifkan Bedtime Mode, Anda dapat menciptakan lingkungan yang lebih kondusif untuk tidur, membantu Anda tertidur lebih cepat dan bangun dengan lebih berenergi.
BACA JUGA:Flagship atau Mid-Range? Ini Cara Pilih HP yang Sesuai Kebutuhan
Apa Itu Bedtime Mode?
Bedtime Mode adalah fitur yang terintegrasi dalam aplikasi Digital Wellbeing di perangkat Android. Fungsi utamanya adalah membantu Anda mengurangi gangguan dari ponsel Anda selama waktu tidur yang telah ditentukan.
Ketika Bedtime Mode aktif, ponsel Anda akan melakukan beberapa hal secara otomatis untuk membantu Anda bersantai dan bersiap untuk tidur:
Mengubah Layar Menjadi Grayscale (Hitam Putih): Ini adalah salah satu fitur paling efektif. Mengubah layar menjadi hitam putih secara drastis mengurangi daya tarik visual ponsel Anda.
Warna-warna cerah yang biasanya memicu otak untuk tetap aktif akan hilang, membuat Anda cenderung tidak terlalu tertarik untuk terus-menerus memeriksa media sosial atau bermain game.
BACA JUGA:HP Ulefone Armor 27, Spesifikasi Gahar dan Baterai Bikin Lama Pemakaian
Mengaktifkan Do Not Disturb (Jangan Ganggu): Notifikasi yang berbunyi atau bergetar di tengah malam adalah musuh tidur.
Bedtime Mode secara otomatis mengaktifkan mode Jangan Ganggu, membungkam semua notifikasi, panggilan, dan peringatan (kecuali yang Anda izinkan secara khusus, seperti panggilan darurat dari kontak penting).
Meredupkan Layar dan Menyesuaikan Nada Warna (Night Light/Filter Cahaya Biru): Fitur ini dapat bekerja sama dengan Bedtime Mode. Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar elektronik telah terbukti menekan produksi melatonin, hormon tidur.
Night Light atau filter cahaya biru akan mengubah spektrum warna layar menjadi lebih hangat (kekuningan), mengurangi paparan cahaya biru yang mengganggu.