PAGARALAMPOS.COM - Pola makan sehat sering dianggap sulit dan membingungkan, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal padat atau kurang terbiasa mengatur asupan makanan.
Namun, memulai pola makan sehat sebenarnya tidak harus ribet.
Dengan beberapa langkah sederhana, Anda bisa mulai menerapkan gaya hidup sehat tanpa stres.
Berikut adalah cara mudah memulai pola makan sehat tanpa ribet.
BACA JUGA:Update Harga BBM Terbaru 25 Februari 2025: Pertamina, BP, Vivo dan Shell!
Banyak orang berpikir bahwa makan sehat berarti harus mengonsumsi makanan yang hambar atau tidak enak.
Padahal, Anda bisa tetap menikmati makanan favorit dengan sedikit modifikasi.
Misalnya, jika Anda suka ayam goreng, coba ubah menjadi ayam panggang atau rebus yang lebih sehat.
Pilih bahan makanan alami yang sesuai dengan selera agar transisi ke pola makan sehat lebih mudah dilakukan.
BACA JUGA:Mahkamah Konstitusi Perintahkan 21 Daerah Wajib Gelar PSU dalam PHPU Pilkada 2024!
Makanan olahan mengandung banyak gula tambahan, garam, dan bahan kimia yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Cobalah untuk mengganti makanan olahan dengan bahan alami.
Misalnya, daripada makan camilan kemasan, pilihlah buah-buahan segar atau kacang-kacangan yang kaya nutrisi.
Sayur dan buah mengandung banyak vitamin, mineral, serta serat yang baik untuk pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Rahasia Sehat Pekerja Kantoran: Nomor 5 Jarang Diketahui!