Pertumbuhan terhambat pada anak-anak.
BACA JUGA:Misteri Sejarah Tersembunyi: Patung Emas Taman Kencana, yang katanya Peninggalan Kerajaan!
Melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Kehilangan massa otot.
Kulit, rambut, dan kuku menjadi rapuh.
Penyembuhan luka menjadi lebih lambat.
Dampak Kelebihan Protein
Meskipun protein sangat penting, mengonsumsinya secara berlebihan juga dapat berdampak buruk, seperti:
BACA JUGA:Kini Tiket MRT Bisa Dibeli dengan GoPay, Simak Selengkapnya!
Beban kerja ginjal meningkat, karena harus memproses lebih banyak nitrogen dari protein
Risiko penyakit jantung meningkat akibat konsumsi protein hewani yang tinggi lemak
Potensi gangguan pencernaan seperti sembelit atau diare
Asupan protein yang cukup dan seimbang sangat penting untuk pertumbuhan dan regenerasi sel.
BACA JUGA:Harmoni Rasa Ramadhan di Mercure Bandung City Centre: Suasana Berbuka dengan Panaroma Kota Bandung!
Dengan memilih sumber protein yang sehat dan mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat, tubuh dapat berfungsi secara optimal, terhindar dari penyakit, serta mengalami pertumbuhan dan perbaikan sel yang baik.
Oleh karena itu, pastikan pola makan sehari-hari mengandung protein yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.