PAGARALAMPOS.COM - Protein merupakan salah satu nutrisi makro yang memiliki peran sangat penting dalam tubuh manusia.
Nutrisi ini tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga berperan dalam pertumbuhan, perbaikan jaringan, serta regenerasi sel.
Oleh karena itu, asupan protein yang cukup sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendukung berbagai fungsi biologis.
Peran Protein dalam Pertumbuhan dan Regenerasi Sel
Membangun dan Memperbaiki Jaringan Tubuh
Protein berperan sebagai bahan utama dalam pembentukan jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, rambut, dan kuku.
BACA JUGA:Bingung Memilih Sarung Jok Motor? Berikut 4 Pilihan Berkualitas yang Wajib Diketahui!
Ketika tubuh mengalami cedera atau kelelahan akibat aktivitas fisik, protein akan membantu memperbaiki jaringan yang rusak dan mempercepat proses penyembuhan.
Regenerasi Sel
Setiap hari, tubuh manusia mengalami pergantian sel secara alami. Sel-sel yang telah tua atau rusak akan digantikan oleh sel-sel baru.
Proses regenerasi ini sangat bergantung pada ketersediaan protein, terutama asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh dan harus diperoleh dari makanan.
Mendukung Pertumbuhan Anak dan Remaja
Pada masa pertumbuhan, terutama di usia anak-anak dan remaja, kebutuhan protein sangat tinggi.
BACA JUGA:5 Suku Unik di Sulawesi Utara – Salah Satunya Paling Berpengaruh dan Terbesar!
Protein mendukung perkembangan otot, tulang, serta sistem organ lainnya agar dapat berkembang secara optimal.