Kecemasan sosial: Introvert mungkin merasa cemas dalam situasi sosial yang mengharuskan mereka berinteraksi dengan banyak orang.
Overthinking: Kebiasaan merenung bisa membuat mereka lebih mudah stres jika terlalu banyak berpikir negatif.
Kesehatan emosional yang stabil: Karena lebih sering mengevaluasi diri, introvert cenderung lebih peka terhadap perasaan mereka sendiri.
BACA JUGA:Ini Alasan Kasi Propam Gembosi Motor Anggota, Jika Kosong Kita Periksa
b. Dampak pada Ekstrovert
Ekstrovert cenderung lebih aktif secara sosial, yang bisa memberikan manfaat bagi kesehatan mental mereka.
Namun, ketergantungan mereka pada interaksi sosial juga bisa menimbulkan tantangan. Berikut beberapa dampaknya:
Resiliensi yang lebih tinggi: Karena sering bergaul, ekstrovert lebih mudah mendapatkan dukungan emosional dari orang lain.
Kurang nyaman dengan kesendirian: Ekstrovert bisa merasa cemas atau gelisah jika harus menghabiskan waktu sendirian dalam jangka waktu lama.
BACA JUGA:Mengenal Grok, Chatbot AI Canggih Pesaing ChatGPT yang Bisa Bercanda!
Kecenderungan impulsif: Ekstrovert lebih mungkin mengambil keputusan tanpa banyak pertimbangan, yang bisa berdampak pada kesejahteraan mereka.
3. Cara Menjaga Kesehatan Mental Berdasarkan Kepribadian
Baik introvert maupun ekstrovert memiliki tantangan tersendiri dalam menjaga kesehatan mental.
Berikut beberapa tips yang dapat diterapkan berdasarkan tipe kepribadian:
Untuk introvert: Cobalah untuk tetap menjalin hubungan sosial meskipun dalam skala kecil, seperti bertemu teman dekat secara rutin.
BACA JUGA:Hanya dengan 1 Daun Rempah, Rumah Bebas dari Serangan Rayap!