dengan begitu, Anda akan terhindar berasal impian untuk ngemil atau makan berlebihan. Makanya tidak heran Jika mangga gedong cocok dijadikan kuliner diet.
2. Mencegah dan mengatasi sembelit
Selain bisa mengontrol dan menurunkan berat badan, mangga gedong jua baik dikonsumsi buat mencegah serta mengatasi sembelit.
BACA JUGA:Promil Sehat dengan Konsumsi Buah Alpukat, Begini Tips dan Cara Konsumsinya!
Ini karena butir mangga gedong mengandung banyak air serta serat, sebagai akibatnya bisa membuat tekstur tinja jadi lebih lunak dan padat. dengan begitu, Anda pun bisa buang air besar dengan lancar.
Selain itu, buah ini juga kaya mengandung prebiotik yang baik buat menjaga jumlah bakteri baik di dalam usus, sehingga sistem pencernaan mampu lebih lancar.
3. Memperkuat daya tahan tubuh
Manfaat mangga gedong selanjutnya artinya memperkuat daya tahan tubuh. Manfaat ini diperoleh berkat sejumlah nutrisi di pada mangga ini, mirip vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, folat, dan lutein.
BACA JUGA:Promil Sehat dengan Konsumsi Buah Alpukat, Begini Tips dan Cara Konsumsinya!
Kandungan nutrisi tersebut memiliki pengaruh antioksidan yg dapat melawan paparan radikal bebas pemicu penyakit.
Tidak hanya itu, nutrisi tadi juga bisa mendukung kinerja sel darah putih yang bermanfaat untuk melawan kuman serta virus penyakit. dengan begitu, tubuh Anda akan jadi lebih sehat, kuat, dan tidak simpel sakit.
4. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Mangga gedong mengandung sejumlah nutrisi yg krusial buat menjaga kesehatan kulit serta rambut, terutama vitamin A dan vitamin C.
BACA JUGA:Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan Anak tidak Perlu Diragukan lagi, Bun!
Kandungan vitamin C yg tinggi pada dalam mangga gedong berperan penting dalam mendukung produksi kolagen, yakni sejenis protein yang bermanfaat buat menjaga kesehatan dan tekstur kulit
Selain itu, kandungan vitamin A pada mangga gedong bermanfaat buat mendorong pertumbuhan rambut dan menaikkan produksi minyak alami pada rambut.