PAGARALAMPOS.COM - Mangga ialah salah satu buah yang banyak ditemukan pada daerah beriklim tropis. di Indonesia sendiri, terdapat banyak jenis buah mangga yang tersedia, salah satunya merupakan mangga gedong.
Jenis mangga ini seringkali ditemukan di wilayah Jawa Barat menggunakan karakteristik spesial berbentuk bulat sedikit oval serta berwarna mencolok.
Selain terasa enak, mangga gedong juga termasuk sumber antioksidan yang baik buat kesehatan.
Makanya tidak heran Bila mangga ini memperlihatkan sejumlah manfaat, seperti memperkuat daya tahan tubuh sampai menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Manfaat Daun Tanduk Rusa untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur, Begini Caranya!
Mangga Gedong dan Ragam Kandungan Nutrisinya
Dalam 1 butir mangga gedong atau mangga gedung terkandung kurang lebih 65 kalori serta majemuk nutrisi penting lainnya, yakni:
- 23 gr karbohidrat
- 1,tiga gr protein
- dua,5 gr serat
- 1800 IU vitamin A
- 60 miligram vitamin C
- 70 mikrogram folat
- 280 miligram kalium
- 18 miligram kalsium
- 10 miligram fosfor
Tidak hanya itu, mangga gedong juga mengandung zat besi, vitamin B kompleks, vitamin E, vitamin K, lutein, dan antioksidan, seperti polifenol serta karotenoid.
BACA JUGA:Kucing Susah Makan Saat Musim Hujan? Coba 3 Trik Ini, Dijamin Lahap Lagi!
Mangga Gedong serta banyak sekali manfaatnya buat Kesehatan
Berkat kandungan nutrisinya yang beragam, mangga gedong memberikan banyak manfaat buat kesehatan yg sayang buat dilewatkan. berikut ini artinya beberapa manfaat mangga gedong Bila rutin dikonsumsi:
1. Mengontrol berat badan
Mengonsumsi mangga gedong bisa membantu menurunkan berat badan. Ini sebab buah mangga gedong diketahui rendah kalori serta lemak, sehingga cenderung tidak membentuk berat badan cepat naik.
BACA JUGA:Wajah Mulus Tanpa Biaya Mahal! Coba 5 Cara Alami Ini untuk Hilangkan Flek Hitam dalam Hitungan Hari!
Selain itu, kandungan serat dankarbohidrat kompleks di dalamnya pula bisa membentuk perut Anda kenyang lebih lama.