Tambahkan irisan buah segar dan sedikit madu untuk rasa manis alami.
Jika suka, taburkan kacang-kacangan untuk menambah rasa gurih dan kandungan protein.
Oatmeal ini memberikan sumber energi yang bertahan lama berkat kandungan serat dan karbohidrat kompleksnya. Buah-buahan segar menambah vitamin, sementara madu memberikan pemanis alami yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Nikmati Butter Cake Lembut, Resep Klasik yang Selalu Sukses Menarik Perhatian
3. Roti Gandum dengan Telur Dadar dan Alpukat
Menu sahur yang kaya protein dan lemak sehat ini dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Roti gandum sebagai sumber karbohidrat kompleks dipadu dengan telur dan alpukat yang kaya akan lemak sehat, menjadikannya pilihan yang sangat bergizi.
Bahan-Bahan:
Roti gandum panggang
Telur, kocok lepas
Alpukat, haluskan
Garam dan lada hitam
Minyak zaitun untuk memasak
Cara Membuat:
Panggang roti gandum hingga kecokelatan.
Sementara itu, buat telur dadar dengan sedikit minyak zaitun, tambahkan garam dan lada secukupnya.
Haluskan alpukat dan beri sedikit garam dan perasan jeruk nipis (optional).