Tidak hanya Nikmat Dikonsumsi, Ada Beragam Manfaat Jamur Tiram yang baik untuk kesehatan!

Kandungan serat jenis beta glucan yang ada di pada fungi tiram diketahui berperan besar  dalam mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Hal ini membuat jamur tiram baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis yang bisa memicu penyakit jantung, hipertensi, serta stroke. 

Selain menurunkan risiko penyakit jantung, fungi tiram jua kaya akan kalium yg baik untuk menjaga fungsi otot jantung.

BACA JUGA:Manfaat Jinten: Disebut Tanaman Cuminum cyminum ini Memiliki banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

3. Mengurangi risiko terkena diabetes

Selain baik buat menjaga kesehatan serta fungsi jantung, kandungan beta glucan pada pada jamur tiram jua dapat mengendalikan kadar gula darah, sehingga baik serta safety dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.

Tidak hanya itu, kemampuannya pada menjaga kadar gula darah juga dapat menekan risiko terkena diabetes, terlebih Jika Anda memiliki faktor risiko diabetes.

4. Menurunkan berat badan

BACA JUGA:Manfaat Buncis untuk Kesehatan sudah tak perlu Diragukan lagi, Inilah Sejumlah Manfaatnya!

Selain tinggi serat, fungi tiram yang bebas lemak sangat baik dikonsumsi bagi Anda yg sedang menjalani diet. Diet tinggi serat serta bebas lemak bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Namun, bukan berarti konsumsi jamur tiram saja bisa menurunkan berat badan, ya. Manfaat ini bisa Anda peroleh bila disertai menggunakan penerapan pola hidup sehat.

5. Mencegah kanker

Beberapa studi berkata bahwa kandungan antioksidan serta beta glucan di dalam jamur tiram diketahui mempunyai sifat antikanker yg bisa menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker. 

BACA JUGA: Manfaat Apel Hijau juga Beragam dan Sayang untuk dilewatkan, Meski Memiliki Rasa yang Sedikit Asam!

Meski demikian, manfaat jamur ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut terkait keamanan dan  efektivitasnya dalam mencegah serta mengobati kanker. 

6. Memperkuat daya tahan tubuh