Kandungan protein, lemak sehat, serta serat di biji bunga surya mampu membuatmu merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi hasrat untuk makan berlebih.
6. Menjaga kadar gula darah
Biji bunga mentari artinya salah satu camilan dengan indeks glikemik yg rendah.
Ini merupakan, biji bunga matahari cocok buat dikonsumsi penderita diabetes karena tidak akan menyebakan lonjakan kadar gula darah.
Ditambah lagi, penelitian membagikan bahwa senyawa asam klorogenat pada biji bunga matahari mampu menurunkan kadar gula darah sebesar 10%.
Manfaat biji bunga surya ini tentunya mampu tercapai Jika engkau mengonsumsinya secara rutin, ya.
7. Menurunkan risiko terjadinya penyakit kronis
BACA JUGA:Semakin Gelap Warna Madu, Maka Semakin Baik pula Manfaatnya, Apakah Benar Madu Hitam Lebih Baik!
Peradangan yg terjadi pada tubuh mampu memicu penyakit kronis, mirip diabetes tipe dua serta stroke.
Nah, manfaat biji bunga mentari mampu mencegah munculnya peradangan pada pada tubuh.
Ini sebab biji bunga surya mengandung vitamin E, flavonoid, dan senyawa bioaktif yg mampu bertindak sebagai antiradang, sebagai akibatnya bisa Mengganggu serta menekan reaksi peradangan.
8. Menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Semakin Gelap Warna Madu, Maka Semakin Baik pula Manfaatnya, Apakah Benar Madu Hitam Lebih Baik!
Manfaat biji bunga matahari dalam menjaga kesehatan jantung berasal asal aneka macam aspek.
Pertama, senyawa bioaktif peptida serta magnesium yang ada dalam camilan ini diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi yg artinya salah satu faktor risiko terjadinya gagal jantung.