ke 2, biji bunga mentari jua kaya akan asam linoleat, yaitu galat satu jenis asam lemak tidak jenuh.
Zat ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah, sebagai akibatnya menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
BACA JUGA:Jamu Sirih Cina, Rahasia Obat Tradisional Turunkan Kolesterol dan Asam Urat dengan Aman
Selain yg sudah disebutkan pada atas, manfaat biji bunga matahari juga diyakini dapat meredakan gejala PMS.
menjaga kesehatan tulang serta kulit, mencegah bayi lahir menggunakan cacat tabung saraf, dan memelihara serta memperbaiki jaringan tubuh.
Biji bunga matahari ialah pilihan makanan ringan sehat, namun pula padat kalori. oleh sebab itu, jangan mengonsumsinya berlebihan ya, agar kamu terhindar dari obesitas serta diabetes.
hiperbola dalam mengonsumsi biji bunga matahari jua berisiko mengakibatkan pengerasan tinja yang berujung di konstipasi kronis.
BACA JUGA:Agar Kesehatan Tubuh tetap Terjaga, Ada Beragam Pilihan Minyak yang Sehat untuk Memasak!
Jadi, Jika ingin mendapatkan manfaat biji bunga mentari , batasi konsumsinya sebanyak 30 gr atau kurang lebih dua sdm per hari.
Bila kamu mengalami reaksi alergi atau susah buang air besar akibat terlalu poly makan biji bunga surya, segeralah periksakan diri ke dokter buat menerima penanganan yg sempurna.