BACA JUGA:Ada beragam manfaat yang Bisa didapat Dari Mengajari Bayi Berenang, Termasuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Tidak hanya Buahnya, Daun Sirsak juga Memiliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!
Salad segar dengan minyak zaitun dan perasan lemon.
Makan Malam (Contoh Menu)
Keju cottage dengan salad sayuran hijau.
Ikan tuna tanpa minyak dengan campuran sayur rebus.
Sup sayuran rendah kalori sebagai pilihan yang mengenyangkan.
Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Diet
Agar program diet lebih efektif, penting untuk menghindari makanan yang dapat menghambat proses penurunan berat badan, seperti:
Minuman beralkohol: Dapat meningkatkan rasa lapar dan mengganggu sistem metabolisme tubuh.
Minuman bersoda: Mengandung gula tinggi yang dapat memperlambat proses diet.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Ala Nabi Muhammad: Tips Tetap Bugar Setelah Sholat Subuh
Makanan tinggi natrium: Konsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan retensi cairan dalam tubuh.
Makanan cepat saji: Tinggi kalori dan lemak jenuh yang berisiko meningkatkan berat badan.
Gorengan: Mengandung lemak trans yang dapat memperburuk kadar kolesterol.