2. Menurunkan tekanan darah
Manfaat kentang hitam selanjutnya diperoleh asal kandungan kaliumnya. Manfaat mineral penting ini memang sering terabaikan.
Padahal, kalium mempunyai beberapa manfaat kesehatan, keliru satunya menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Ternyata, Ini Manfaat Mengonsumsi Ceker Ayam secara Rutin!
Kuliner yg mengandung kalium, mirip kentang hitam, dapat menurunkan tekanan darah menggunakan membuang kelebihan natrium pada dalam tubuh.
Kelebihan natrium bisa menahan cairan di tubuh, sehingga bisa mempertinggi volume cairan darah serta tekanan darah.
3. Menurunkan risiko terkena agresi jantung serta stroke
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kandungan kalium pada pada kentang hitam bisa membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Rajungan Punya Banyak Manfaat, Terdapat Banyak nutrisi Penting yang Baik untuk Kesehatan!
Dengan menurunnya tekanan darah, risiko terjadinya penyakit jantung serta pembuluh darah yg terkait menggunakan hipertensi jua akan menurun.
Namun, hal tersebut tentunya wajib didukung dengan gaya hidup sehat, mirip mengonsumsi makanan bergizi serta berolahraga secara rutin.
4. Mencegah penyakit Alzheimer
Konsumsi kentang hitam jua dipercaya bisa mencegah penyakit Alzheimer, yaitu penyakit yg ditandai menggunakan menurunnya daya jangan lupa serta fungsi kognitif yang diikuti dengan perubahan perilaku.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Buah Biasa, Inilah Berbagai Manfaat yang Terkandung Dalam Rambutan!
Manfaat ini dari asal kandungan niasin atau vitamin B3 pada kentang hitam.
di beberapa penelitian yg telah dilakukan, niasin diketahui bisa melindungi sel-sel otak dan mencegahnya berasal kerusakan.