BACA JUGA:Dari Imun Tubuh hingga Kulit Cerah, Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan
2. Mencegah serta mengatasi sembelit
Kentang merupakan salah satu kuliner yang mengandung banyak serat, terutama jenis serat tidak larut. Serat di kentang ini justru paling banyak ditemukan pada kulitnya.
Rutin mengonsumsi makanan tinggi serat berguna pada mempertinggi kesehatan usus sekaligus mencegah serta mengatasi sembelit.
3. Menurunkan tekanan darah
BACA JUGA:Bunga Telang: Solusi Alami untuk Kulit Lebih Cerah dan Pikiran Lebih Tajam
Manfaat kulit kentang yang juga sayang dilewatkan ialah dapat menurunkan tekanan darah. Manfaat ini berasal berasal tingginya kandungan kalium.
Kalium adalah mineral primer pada kentang serta paling banyak terdapat pada kulit kentang. Nah, mencukupi kebutuhan kalium dari kuliner mampu menurunkan tekanan darah.
Kalium membantu tubuh buat membuang kelebihan garam yg bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi
4. Mencegah penyakit jantung
BACA JUGA:Inilah Manfaat Bayam untuk Menjaga Kesehatan Mata!!
Kadar kalium yang relatif dalam tubuh juga dapat menjaga kesehatan jantung. Meski tidak secara eksklusif mengobati atau mencegah penyakit jantung.
konsumsi asupan tinggi kalium, mirip kulit kentang, mampu mengontrol tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol dursila (LDL) yang mendukung kesehatan jantung.
5. Mencegah penyakit kanker
Tidak hanya kaya akan vitamin serta mineral, kulit kentang pula mengandung folat serta antioksidan.
Nutrisi ini bisa mengurangi risiko terkena kanker tertentu, seperti kanker verbal, kanker tenggorokan, kanker kerongkongan, serta kanker pankreas.