Menggunakan kandungan serat yg lebih tinggi, jenis beras satu ini cocok dikonsumsi sang orang yang sedang diet karena bisa menyampaikan impak kenyang lebih lama .
BACA JUGA:Pahami! Inilah Manfaat Mengonsumsi Mentega Serta Resiko Akan Kesehatan!
Tidak hanya itu, beras merah jua cocok dikonsumsi sang penderita diabetes. Pasalnya, rendahnya kadar indeks glikemik di dalam beras merah tidak menyebabkan kadar gula darah melonjak dengan cepat sesudah makan.
4. Beras hitam
Tidak kalah menggunakan jenis beras merah, beras hitam jua memiliki majemuk manfaat bagi tubuh.
Hal ini berkat kandungan antosianin yg tinggi, yaitu galat satu jenis antioksidan, yang diduga bisa melindungi sel-sel tubuh asal kerusakan.
BACA JUGA:Bolehkah Setiap Hari Mengonsumsi Daun Kelor? Temukan Manfaat dan Risikonya
Antosianin yang terkandung dalam beras hitam pula diduga mempunyai sifat antikanker, sebagai akibatnya dapat mengurangi risiko terkena gangguan fungsi otak dan penyakit kanker.
Tidak hanya itu, antioksidan satu ini juga bisa memperlambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker payudara.
Meski demikian, penelitian terkait hal pada atas masih belum poly. Jadi, studi lebih lanjut masih dibutuhkan buat memastikan manfaat beras hitam untuk mencegah serta mengobati kanker.
5. Beras shirataki
BACA JUGA:Cara Air Putih Membantu Menurunkan Asam Urat dengan Ampuh
Beras shirataki merupakan jenis beras sehat yg terbuat dari akar tanaman konjac. Kandungan serat yg tinggi di dalamnya berguna buat memperlancar konvoi usus, sebagai akibatnya tubuh terhindar dari sembelit.
Selain itu, beras shirataki juga cocok dikonsumsi bagi Anda yg memiliki norma makan berlebih tetapi ingin menurunkan berat badan.
Pasalnya, jenis beras ini mampu menghasilkan Anda kenyang lebih lama sebagai akibatnya menekan impian buat ngemil.
Beras shirataki memang baik sebab seratnya tinggi, tetapi kandungan karbohidrat, vitamin, serta mineralnya sangat rendah.
BACA JUGA:4 Khasiat dan Manfaat Optimal Minum Jus Sayur Bagi Kesehatan!