Serat dalam durian juga berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Oleh karena itu, durian dapat membantu menjaga kesehatan jantung, asalkan dikonsumsi dengan moderasi.
BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda
Durian dalam Diet Seimbang:
Durian dapat dimasukkan dalam diet sehat, asalkan tidak dimakan secara berlebihan. Mengingat tingginya kandungan kalori dan lemak dalam durian, sangat penting untuk memakannya dalam porsi yang terkontrol, terutama bagi mereka yang sedang berusaha menjaga berat badan atau memiliki masalah kolesterol tinggi.
Durian sebaiknya dijadikan bagian dari pola makan seimbang yang meliputi banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Durian tidak mengandung kolesterol karena berasal dari tumbuhan. Meskipun demikian, durian mengandung lemak yang cukup tinggi, sebagian besar dalam bentuk lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Namun, karena mengandung sedikit lemak jenuh, konsumsinya tetap perlu dilakukan dengan moderasi, terutama bagi mereka yang memiliki masalah dengan kolesterol atau jantung.
Secara keseluruhan, durian bisa menjadi bagian dari pola makan sehat dan bermanfaat bagi tubuh asalkan dimakan dalam jumlah yang wajar.
Baca juga berita:
Bolu Keju Panggang Lembut dan Moist, Kue Sempurna untuk Semua Suasana
PAGARALAMPOS.COM - Berikut adalah resep bolu keju panggang yang lembut dan moist, cocok untuk disajikan di berbagai acara. Bolu keju ini memiliki tekstur yang lembut, kaya rasa keju, dan sangat mudah dibuat. Simak langkah-langkahnya berikut ini!
Bahan-Bahan:
Bahan Utama:
200 gram tepung terigu serbaguna
1 ½ sendok teh baking powder