BACA JUGA:Cuma Dengerin Musik Bisa Dapat Saldo Dana? Yuk, Coba Sekarang!
5. Pistachio
Pistachio merupakan kacang dari keluarga jambu mete yang berasal dari Asia Tengah dan Timur Tengah.
Pistachio rendah kalori dan kaya protein, potasium, dan serat makanan, menjadikannya ideal untuk diet.
Pistachio juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh dan mengurangi risiko penurunan berat badan dan penyakit kronis.
BACA JUGA:Menjelajahi Manfaat Telur Rebus untuk Diet Serta Membantu Membakar Lemak!
6． Kacang Brazil
Beberapa orang mungkin belum mengetahui tentang kacang ini.
Kacang Brazil merupakan salah satu jenis kacang yang berasal dari pohon Bertholletia excelsa di Amerika Selatan.
Kacang ini berukuran besar dan dikenal kaya akan selenium.
BACA JUGA:10 Alasan Mengapa Daun Sereh Layak Menjadi Bagian dari Diet Sehat Anda!
Selenium berperan dalam menjaga kesehatan kekebalan tubuh dan reproduksi serta membantu penyerapan vitamin E.
Selain selenium, kacang Brazil juga kaya akan potasium, magnesium, zinc, dan riboflavin.
Ini adalah berbagai jenis kacang-kacangan yang dapat digunakan dalam menu makanan Anda.
Meski memberikan efek yang beragam bagi tubuh, sebaiknya Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedang dan tidak berlebihan agar tidak mengganggu kebiasaan makan Anda.