Dengan menerima keadaan apa adanya, kita tidak lagi melawan arus kehidupan dan bisa menemukan ketenangan batin.
BACA JUGA:Kenapa Mobbing Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Anda?! Jangan Abaikan Dampaknya!
4. Berlatih Ketahanan Mental
Stoikisme mengajarkan praemeditatio malorum, yaitu membayangkan skenario terburuk yang bisa terjadi.
Latihan ini membantu kita mempersiapkan diri menghadapi tantangan hidup, sehingga ketika hal buruk benar-benar terjadi, kita sudah lebih siap dan tidak terkejut.
5. Hidup di Masa Kini
Mengkhawatirkan masa depan atau meratapi masa lalu hanya akan mengganggu ketenangan.
Stoik percaya bahwa hidup sepenuhnya di saat ini adalah cara terbaik untuk mencapai kebahagiaan dan ketenangan.
BACA JUGA:Apakah Anda Tahu? Ini Manfaat Luar Biasa Kelapa Muda untuk Kesehatan!
Fokuskan energi pada apa yang sedang Anda lakukan sekarang.
6. Sederhana dalam Kehidupan
Filosofi Stoik menekankan kesederhanaan dalam hidup.
Dengan mengurangi kebutuhan dan keinginan yang berlebihan, kita dapat mengurangi stres dan kekhawatiran.
Hidup sederhana membantu kita menemukan ketenangan dalam kebebasan dari beban materi.
BACA JUGA:Kesehatan Optimal dengan Buah Salak, Rahasia Kecantikan Kulit dan Pencernaan
7. Kembangkan Kebajikan (Virtue)