12. Salad Buah dengan Yogurt
Untuk bekal yang lebih ringan namun tetap bergizi, Anda bisa menyiapkan salad buah dengan yogurt. Campurkan berbagai buah segar seperti apel, anggur, pisang, dan strawberry, lalu tambahkan sedikit yogurt dan madu.
Salad buah ini menyegarkan dan penuh vitamin, cocok untuk anak-anak yang suka makanan manis namun sehat.
13. Roti Lapis Isi Telur dan Sayuran
Roti lapis atau sandwich dengan isian telur rebus, selada, tomat, dan keju adalah pilihan yang praktis dan bergizi.
Anda bisa menambahkan sedikit mayones atau saus tomat agar lebih enak. Roti lapis ini mudah dimakan dan cocok sebagai bekal sarapan yang mengenyangkan.
BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Singkong Keju yang Renyah, Lezat, dan Merekah Sempurna
Tips Memilih Bekal untuk Anak SMP:
Variasi dan Keseimbangan Gizi: Pastikan menu bekal mengandung kombinasi karbohidrat, protein, dan serat untuk mendukung energi dan konsentrasi anak sepanjang hari.
Bahan Sehat dan Alami: Gunakan bahan-bahan segar dan alami seperti sayuran, buah-buahan, dan protein dari sumber yang sehat (ayam, ikan, tempe, tahu).
Mudah Dibawa dan Diminati: Pilihlah menu yang mudah dimakan dan tidak mudah tumpah atau rusak saat dibawa ke sekolah. Bekal yang mudah dimakan akan lebih disukai oleh anak.
Ciptakan Kreasi: Libatkan anak dalam memilih dan menyiapkan bekal. Dengan cara ini, mereka akan lebih senang memakan bekalnya dan mencoba variasi menu baru.
Dengan 13 inspirasi menu bekal sekolah yang praktis ini, anak SMP Anda bisa menikmati makanan yang sehat, bergizi, dan tentunya menyenangkan untuk dimakan. Semoga anak-anak lebih semangat membawa bekal sehat ke sekolah!
Baca juga berita:
Tahu Krispi ala Restoran, Rahasia Kerenyahan Tahu yang Wajib Dicoba