2. Membantu Penurunan Berat Badan
Timun suri memiliki kandungan kalori yg cenderung rendah, sehingga sangat cocok buat dikonsumsi mereka yg sedang ingin menurunkan berat badan.
Selain itu, timun suri kaya akan air, sehingga membantu memberi rasa kenyang lebih lama. Kandungan air yg melimpah ini menggantikan kebutuhan cairan tubuh dan mencegah rasa lapar hiperbola.
BACA JUGA:Jeruk Nipis Ternyata Lebih dari Sekadar Penyegar! Temukan Fakta Menariknya
Serat yang terkandung dalam timun suri pula berfungsi buat memperlambat proses pencernaan, menyampaikan waktu lebih usang untuk kenyang, dan membantu mengontrol asupan kalori.
Selain itu, ketahui Jumlah Minimal Kalori yang harus Dipenuhi ketika Diet.
3. Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Timun suri mengandung serat yang relatif tinggi, yg sangat berguna buat melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:Jeruk Nipis Ternyata Lebih dari Sekadar Penyegar! Temukan Fakta Menariknya
Serat berfungsi buat menaikkan pergerakan usus dan memperlancar proses pembuangan residu-residu pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna secara holistik.
Serat juga membantu mengikat air pada tinja, membuatnya lebih lunak dan lebih simpel dikeluarkan. Sedang alami sembelit? Ini Cara Sederhana yang mampu Dilakukan waktu Sembelit Menyerang.
4. Menurunkan Risiko anemia
Zat besi dalam timun suri berperan penting dalam produksi hemoglobin, yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:Labu Siam, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Setiap Irisannya
Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia, yang ditandai dengan kelelahan, pucat, serta penurunan tenaga.
Menggunakan konsumsi timun suri yg teratur, tubuh bisa mendapatkan asupan zat besi yg relatif untuk mendukung proses produksi sel darah merah.