Jus kunyit yang dicampur dengan air lemon atau madu dapat menjadi minuman yang ampuh untuk mengatur gula darah.
Anda bisa membuat jus kunyit dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan air hangat dan sedikit madu untuk rasa manis alami.
BACA JUGA:10 Manfaat Menakjubkan Pir untuk Kesehatan Tubuh Anda
7. Jus Tomat
Tomat adalah sumber lycopene yang sangat baik, sebuah antioksidan yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus tomat dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Selain itu, tomat juga rendah kalori dan kaya akan serat, yang bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah secara keseluruhan. Anda dapat mengonsumsi jus tomat segar tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat maksimal.
8. Jus Lemon dan Madu
Jus lemon yang dicampur dengan madu dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara alami. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi pankreas, sementara madu, meskipun mengandung gula alami, memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan gula putih.
Campuran ini tidak hanya memberikan rasa yang menyegarkan tetapi juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Minuman ini bisa dikonsumsi pagi hari untuk memulai hari dengan kadar gula darah yang lebih baik.
BACA JUGA:Resep Gyoza Telur Krispi dengan Isian Lembut yang Menggoda
9. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman alami yang kaya elektrolit dan sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar gula darah.
Meskipun mengandung gula alami, air kelapa memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara signifikan setelah dikonsumsi.
Selain itu, kandungan potasium dalam air kelapa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang dapat berdampak positif pada pengaturan gula darah.
10. Jus Bit