Serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus besar.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam jambu bol juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Serat juga bisa membantu mempertahankan berat badan ideal karena memberikan rasa kenyang lebih lama.
Dengan mengonsumsi jambu bol secara rutin, Anda bisa menjaga kesehatan pencernaan sekaligus mendukung upaya penurunan berat badan.
BACA JUGA:Kenali Kerang Batik, Manfaat Serta Nutrisinya Bagi Kesehatan Tubuh!
3. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dalam jambu bol, seperti flavonoid dan karotenoid, tidak hanya baik untuk imunitas, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi jambu bol bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Ini sangat penting dalam mencegah risiko penyakit jantung.
Dengan menambahkan jambu bol ke dalam pola makan sehat Anda, Anda dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Inilah Daftar Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Jus Durian buat Kesehatan Tubuh!
4. Mengatur Gula Darah
Jambu bol juga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan setelah dikonsumsi.
Selain itu, kandungan serat dalam jambu bol membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Dengan mengonsumsi jambu bol secara teratur, penderita diabetes bisa mengontrol kadar gula darah mereka dengan lebih baik dan mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya.