PAGARALAMPOS.COM - Jambu Bol (Psidium guajava) merupakan salah satu buah tropis yang populer di Indonesia.
Selain rasanya yang manis dan segar, jambu bol memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah ini mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket dan sering dimanfaatkan dalam berbagai olahan, seperti jus, salad, atau dimakan langsung.
Jambu Bol kaya akan kandungan nutrisi yang penting, menjadikannya pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah lima alasan mengapa Anda harus mengonsumsi jambu bol secara teratur.
BACA JUGA:5 Khasiat Kacang Pinus yang Bagus Untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Jambu Bol terkenal sebagai sumber vitamin C yang sangat tinggi.
Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.
Selain itu, vitamin C juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Mengonsumsi satu buah jambu bol bisa memberikan asupan vitamin C yang hampir setara dengan kebutuhan harian tubuh.
Dengan demikian, rutin mengonsumsi jambu bol bisa membantu tubuh tetap sehat dan terlindungi dari flu atau pilek.
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Kismis Bermanfaat Untuk Kesehatan Tulang dan Gigi? Ini Penjelasannya
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam jambu bol sangat bermanfaat untuk pencernaan.