PAGARALAMPOS.COM - Vitamin C diharapkan tubuh buat menaikkan daya tahan tubuh. Selain itu, masih banyak manfaat vitamin C yang mampu dirasakan oleh tubuh.
Mulai berasal mencegah kekurangan zat besi, menurunkan kolesterol, sampai mengurangi risiko kerusakan mata.
Vitamin C atau dapat dianggap jua dengan asam askorbat (AA) ialah senyawa yg larut pada air dan ditemukan pada mahluk hidup.
Manfaat vitamin C buat kesehatan tubuh begitu penting. Vitamin C mengandung banyak nutrisi penting buat metabolisme dalam tubuh.
BACA JUGA:Berbagai Manfaat dan Nutrisi Kerang Bambu Untuk Kesehatan Tubuh, Perlu Diketahui!
Selain menyampaikan nutrisi, vitamin C pula memiliki fungsi lain yaitu menjadi reagen buat pembuatan banyak bahan di industri farmasi dan kuliner.
Melihat fungsinya yg baik bagi tubuh, krusial bagi Anda mengetahui secara lebih jelasnya apa saja manfaat kekurangan vitamin C.
Di akhir Anda jua dapat mengetahui makanan serta butir apa yang bisa Anda konsumsi untuk menaikkan kadar vitamin C pada tubuh Anda.
Manfaat Vitamin C
BACA JUGA:Inilah Manisnya Manfaat Ubi Cilembu Bagi Kesehatan Tubuh!
Selain mempunyai fungsi yang baik bagi tubuh, terdapat beberapa manfaat vitamin C yang bisa Anda rasakan ketika mengonsumsinya.
Tetapi, sebelum mengonsumsinya secara berlebihan, Anda perlu tahu seberapa banyak asupan vitamin C yang dibutuhkan di tubuh Anda.
Orang dewasa usia 19-64 tahun umumnya membutuhkan 500mg vitamin C per harinya. Bila takaran yg dihasilkan tubuh telah sempurna, Anda dapat merasakan beberapa manfaat ini dalam tubuh.
Berikut beberapa manfaat Vitamin C bagi tubuh:
BACA JUGA:10 Tips Mengatasi Gusi Bengkak Atau Berdarah yang Efektif dan Cepat!