Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung kaya akan berbagai nutrisi yang mendukung pertumbuhan kuku.
Untuk mempertahankan kandungan nutrisinya, sebaiknya sayuran ini tidak dimasak terlalu lama.
5. Sayuran Oranye dan Kuning
Sayuran yang berwarna oranye dan kuning, seperti wortel, labu kuning, dan ubi jalar, kaya akan beta-karoten yang penting untuk kesehatan kuku dan mendukung pertumbuhannya.
BACA JUGA:Menelusuri Sejarah dan Keistimewaan Kopi Kuning dari Arab Saudi
BACA JUGA:Kopi Kuning Arab Saudi: Keunikan Rasa dan Cerita Sejarah di Baliknya
6. Lemak Sehat
Lemak sehat yang bisa diperoleh dari alpukat, minyak zaitun, atau suplemen makanan membantu menjaga kelembapan kuku dan mendukung pertumbuhannya dengan baik.
7. Sup Kaldu Tulang
Sup kaldu tulang mengandung kolagen alami yang bermanfaat untuk memperkuat kuku dan kulit. Ini adalah cara yang lezat untuk mendapatkan berbagai nutrisi penting dalam satu hidangan.
BACA JUGA:Jadi Kontroversi! Sejarah Dunia Mencatat 10 Kaisar Romawi Ini Miliki Kelakuan Negatif
BACA JUGA:Kekayaan Sejarah Pasemah Dibalik Historis Megalitikum Yang tak Terwariskan
Dengan menambahkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan harian, memiliki kuku yang kuat dan cepat tumbuh bukanlah hal yang mustahil.