PAGARALAMPOS.COM - Buah jarak, yang berasal dari tanaman Ricinus communis atau sering dikenal dengan nama castor bean, memiliki berbagai manfaat kesehatan meskipun bijinya terkenal beracun.
Oleh karena itu, penggunaan buah ini, terutama bijinya, harus dilakukan dengan sangat hati-hati dan sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis yang berkompeten.
Kandungan Nutrisi Buah Jarak
Berikut adalah komposisi nutrisi utama dalam buah jarak:
BACA JUGA:Selain Menghatkan Tubuh, Inilah Aneka Macam Manfaat Minyak Kayu Putih Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Lari Malam/jogging Bagi Kesehatan Tubuh!
Serat: 7 g
Kalori: 490 kkal
Karbohidrat: 44 g
Lemak total: 34 g (termasuk lemak jenuh, tidak jenuh tunggal, dan tidak jenuh ganda)
Protein: 1 g
Vitamin K: 3,5 mcg
BACA JUGA:9 Khasiat Luar Biasa Buah Kecubung untuk Pengobatan dan Kesehatan
BACA JUGA:Ada Banyak Kandungan Nutrisi Ikan Kembung serta Manfaatnya ubtuk Kesehatan!
Kalium: 363 mg