Jenis roti ini mengandung lebih banyak nutrisi, seperti serat, protein, karbohidrat kompleks, vitamin, dan mineral.
Tidak hanya penekanan pada menghindari kuliner tidak sehat, Anda jua perlu menjauhi berbagai jenis minuman cantik, baik itu minuman berenergi maupun minuman pada bungkus atau kaleng.
BACA JUGA:Kebiasaan Pagi yang Menyehatkan: Keuntungan Rutin Berjalan Kaki
Sebagai gantinya, Anda relatif minum air putih minimal 8 gelas per hari. Jika Anda bosan dengan rasa air putih yg tawar.
Anda mampu membentuk infused water yang terdiri asal campuran air putih dan butir, sayur, atau tumbuhan herbal, misalnya lemon, jeruk, timun, jahe, atau daun mint.
Selain itu, teh hijau dan teh hitam, jua bisa menjadi minuman cara lain tanpa kalori yang kaya akan antioksidan bagi tubuh.