PAGARALAMPOS.COM - Terdapat beragam manfaat buah ceri yang baik buat kesehatan. Kandungan nutrisinya sangat baik buat mendukung sistem kekebalan tubuh serta mengurangi risiko penyakit kanker.
Berikut ini merupakan kandungan dan manfaat buah ceri lainnya yang perlu Anda ketahui. buah cherry (ceri) merupakan bagian berasal famili Rosaceae yang pula mencakup buah persik, plum, dan nektarin.
Buah mungil berwarna merah menggoda ini telah dinikmati menjadi galat satu hidangan sehat semenjak zaman bangsa Romawi antik dulu.
Buah ceri digolongkan menjadi dua jenis, yaitu ceri manis dan ceri asam. Ceri asam mengandung kalori yang lebih rendah daripada ceri anggun, namun mengandung vitamin C serta beta karoten yg lebih tinggi.
berbagai Manfaat buah Ceri bagi Kesehatan
Manfaat buah ceri sangat erat kaitannya dengan kandungan nutrisi yg terdapat pada dalamnya. buah ini banyak mengandung nutrisi, mirip vitamin C, kalium, serat, vitamin B, vitamin K, dan magnesium.
Selain itu, buah ceri pula kaya akan senyawa aktif yang bersifat antioksidan atau antiradang.
Berikut ini ialah beberapa manfaaat buah ceri bagi kesehatan:
1. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Rona merah pada buah ceri dari berasal kandungan antosianin. Senyawa ini bersifat antioksidan kuat, sehingga dapat membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang bisa memicu kanker.
Serta penyakit serius lainnya, mirip penyakit kardiovaskular aterosklerosis, dan penyakit Alzheimer. dua antioksidan kuat lain yg dimiliki butir ini ialah hydroxycinnamic acid serta perillyl alcohol.
2. Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh
Senyawa flavonoid di buah ceri mempunyai dampak signifikan terhadap peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh. Senyawa ini bisa berperan menjadi antioksidan serta antivirus yg kuat buat melawan infeksi.
Senyawa ini juga dikatakan dapat menurunkan risiko kanker sebesar 40% menggunakan membantu menghentikan kerusakan sel yang disebabkan karsinogen, yaitu zat pemicu kanker.
3. Mengurangi risiko hipertensi dan stroke