Serta membentuk tinja lebih lunak sebagai akibatnya mendukung buang air besar yang lancar dan teratur.
Beberapa riset jua menyebutkan bahwa biji nangka berpotensi buat mencegah penularan penyakit melalui kuliner. Sayangnya, manfaat biji nangka tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut.
2. Mengendalikan kadar gula darah
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Cengkeh yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Tubuh
Selain bermanfaat buat kesehatan pencernaan, dan juga zat pati resisten di biji nangka tersebut pula baik buat mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
Zat pati resisten termasuk karbohidrat yg sulit atau tidak bisa tercerna oleh usus. Jadi zat ini mampu mengisi perut serta membentuk kenyang tanpa menaikkan gula darah.
Sifat zat pati tersebut tidak hanya bermanfaat untuk penderita diabetes.
Pada orang yang tidak memiliki diabetes pun zat pati resisten dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes tipe 2 dengan mencegah peningkatan gula darah yg drastis selesainya makan.
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Lobak Putih Bagi Kesahatan Tubuh! Dijadikan Obat Buat Berbagai Macam Penyakit!
3. Melawan penyakit kanker
Beberapa riset teranyar menunjukkan bahwa ekstrak biji nangka dapat menangkal kerusakan sel tubuh dampak radikal bebas dan Mengganggu pertumbuhan pembuluh darah yg bisa mendukung pertumbuhan.
Serta penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru. Meski demikian, masih diharapkan penelitian lebih lanjut buat menilai potensi biji nangka menjadi pengobatan kanker.
4. Mencegah penyakit kardiovaskular
BACA JUGA:Inilah Manfaat Ubi Unggu Untuk Kesehatan, dan Tips Mengolah Ubi Ungu Menjadi Hidangan yg Lezat!Manfaat biji nangka dalam memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah dapat juga diperoleh berasal kandungan serat, magnesium, serta antioksidannya yg tinggi.
Serat serta antioksidan berfungsi buat menurunkan kadar kolesterol dursila (LDL) serta menaikkan kadar kolesterol baik (HDL). ad interim itu, magnesium berperan pada menurunkan tekanan darah.
Sebab manfaat inilah, biji nangka baik buat dikonsumsi menjadi bagian asal pola makan sehat buat mencegah penyakit kardiovaskular, mirip penyakit jantung, stroke, serta tekanan darah tinggi.