Manfaat miso untuk diet:
Meningkatkan kesehatan pencernaan: Miso mengandung probiotik yang mendukung keseimbangan mikroflora usus, membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Mengurangi peradangan: Kandungan antioksidan dalam miso membantu mengurangi peradangan, yang bermanfaat untuk program diet dan kesehatan secara keseluruhan.
Sumber protein nabati: Miso juga merupakan sumber protein nabati yang dapat membantu menggantikan protein hewani dalam pola makan untuk penurunan berat badan.
BACA JUGA:10 Tips Diet tanpa olahraga bagi Orang yg malas motilitas, Serta Makanan Untuk Diet!
7. Kombucha
Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang mengandung ragi dan bakteri probiotik. Minuman ini memiliki rasa yang asam dan sedikit manis, serta banyak dikenal karena manfaat kesehatannya.
Manfaat kombucha untuk diet:
Meningkatkan pencernaan: Kombucha mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan secara keseluruhan.
Menurunkan berat badan: Kombucha rendah kalori dan mengandung asam asetat yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme.
Detoksifikasi tubuh: Kombucha juga memiliki sifat detoksifikasi karena kandungan antioksidannya yang tinggi, yang membantu mengeliminasi racun dari tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Kayu Manis: 10 Alasan untuk Menambahkannya ke Diet Anda!
8. Pickles (Acar Fermentasi)
Acar yang difermentasi dengan garam (bukan cuka) juga merupakan makanan fermentasi yang bermanfaat untuk diet. Proses fermentasi menambah kandungan probiotik yang baik bagi pencernaan.
Manfaat pickles untuk diet:
Rendah kalori: Acar yang difermentasi adalah camilan rendah kalori yang ideal untuk program diet.