Kacang hijau, dengan kandungan nutrisinya yang kaya, bisa menyampaikan banyak manfaat buat membantu proses pemulihan ini.
Kacang hijau adalah sumber protein nabati yang baik yang bisa membantu memperbaiki sel dan jaringan serta mendukung produksi ASI yang berkualitas tinggi.
Kandungan zat besi dalam kacang hijau juga bisa membantu pembentukan sel darah merah yg banyak hilang ketika proses persalinan, sebagai akibatnya menyampaikan manfaat buat maka menyusui.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan: Kemangi dan Kemampuannya dalam Mengatasi Stres Oksidatif
6. Menstabilkan gula darah
Bunda bisa mencoba bubur kacang hijau menjadi pilihan makanan sehat ketika menyusui. Manfaat bubur kacang hijau buat maka menyusui di antaranya membantu menstabilkan gula darah.
Indeks glikemik kacang hijau yang rendah membuatnya ideal untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Ini sangat penting bagi bunda menyusui, terutama yg mempunyai risiko diabetes gestasional, yaitu diabetes yg terjadi selama kehamilan.