- Tiamin: 0.04 mg
- Riboflavin: 0.02 mg
- Niasin: 0.3 mg
- Vitamin C: 5 mg
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan!
BACA JUGA:9 Manfaat Memakan Jamur Shiitaki Untuk Kesehatan Tubuh,dan Cara Mengolah Jamur Shiitake!
Manfaat Kesehatan dari Buah Lontar
Buah lontar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh berkat kandungan vitamin dan mineralnya. Berikut beberapa manfaat utama buah lontar:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Lontar rendah kalori dan tinggi kandungan air, yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsinya sebelum makan bisa membantu mengurangi nafsu makan dan mendukung penurunan berat badan.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!
BACA JUGA:Ingin Sejahtera? Pastikan Kesehatan Mentalmu Terjaga. Begini Caranya
2. Mendukung Kesehatan Tulang
Dengan kandungan kalsium yang baik, lontar berperan dalam memperkuat tulang dan menjaga kepadatan tulang, yang penting untuk kesehatan jangka panjang.
3. Mengatasi Masalah Kulit