PAGARALAMPOS.COM - Buah lontar, yang tumbuh pada pohon palem di wilayah Asia Selatan dan Tenggara, dikenal karena kandungan airnya yang tinggi.
Dengan kulit keras dan bentuk bulat, daging buah lontar memiliki tekstur kenyal mirip kolang-kaling dan berwarna bening.
Buah ini kaya akan air, protein, lemak, karbohidrat, serta berbagai nutrisi penting lainnya.
Kandungan Gizi Buah Lontar
Setiap 100 gram buah lontar mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat, seperti:
BACA JUGA:Manfaat temulawak Buat Kesehatan Tubuh, Tumbuhan Herbal Asli Indonesia!
BACA JUGA: Semua Jenis Sayuran Hijau Tentu Baik Buat Kesehatan? Aneka Macam-macam Manfaat Selada!
- Air: 77 gram
- Kalori: 27 kilokalori
- Protein: 1 gram
- Karbohidrat: 21 gram
BACA JUGA:Beragam Manfaat Batu Es Untuk Kesehatan Wajah, Dan Cara Menggunakannya!
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Jambu Jamaika Buat Kesehatan, Baik Juga kesehatan Mata!
- Kalsium: 9 mg
- Fosfor: 33 mg