BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!
BACA JUGA:9 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh!
Susu kedelai, almond, atau oat adalah pilihan yang baik.
Selain makanan di atas, disarankan juga untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang rendah asam, seperti brokoli, wortel, dan semangka.
Tips Lain untuk Mengatasi GERD
Untuk mencegah kambuhnya gejala GERD, hindari makanan atau minuman yang dapat meningkatkan asam lambung, seperti alkohol dan makanan pedas.
Cobalah untuk makan dalam porsi kecil tetapi sering, cukup tidur, dan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Mengelola stres dengan baik juga penting.
Jika Anda merasa bahwa perubahan pola makan dan pilihan makanan tidak cukup efektif untuk mengatasi gejala, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat sesuai kebutuhan Anda.