BACA JUGA: Phil Foden Bantah Tuduhan Tolak Ambil Penalti, Klarifikasi dan Kebangkitan Mental di EURO 2024
2. Ketahanan
Kesehatan mental yang baik membuat Anda lebih tahan terhadap tekanan dan stres sehari-hari.
3. Kegembiraan Hidup
Kesehatan mental yang baik memungkinkan orang menikmati hidup secara keseluruhan dan merasa lebih bermakna.
Mengelola kesehatan mental merupakan tantangan yang memerlukan perencanaan dan disiplin.
BACA JUGA:Skandal Penggunaan Anggaran Stunting dan Revolusi Mental, Masyarakat Kecewa
Ada beberapa langkah yang dapat membantu.
4. Berbicara positif pada diri sendiri
Cara seseorang berbicara tentang dirinya dapat mempengaruhi kesejahteraannya.
Penelitian menunjukkan bahwa membicarakan diri sendiri secara positif dapat berdampak positif pada suasana hati Anda.BACA JUGA:Yuk Simak Sinopsis Miracle in Cell No 7, Kisah Pilu Ayah Keterbelakangan Mental
5. Bersyukur
Bersyukur atas hal-hal baik dalam hidup akan meningkatkan kebahagiaan, kualitas kesehatan mental, dan kesejahteraan Anda.
6. Fokus
Berfokus pada satu tugas atau tujuan pada satu waktu dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres.
BACA JUGA:Sinopsis Film Tutuge, Horor Psikologis yang Mengancam Mental