7. Bunga Marigold
Bunga marigold kaya akan lutein serta zeaxanthin, dua antioksidan penting buat kesehatan mata.
Kedua senyawa ini berperan dalam melindungi mata berasal kerusakan dampak paparan sinar UV dan cahaya biru yang bisa meningkatkan kecepatan penuaan mata.
BACA JUGA:8 Bahaya Jika Terlalu Banyak Mengomsumsi Mie Instan Berlebih, Bisa Memicu Berbagai Peseoalan?
Mengonsumsi ekstrak bunga marigold secara rutin bisa membantu memperbaiki kualitas penglihatan dan mengurangi risiko penyakit mata mirip katarak.
Selain itu, lutein pada marigold jua bermanfaat buat mencegah degenerasi makula yg artinya penyebab primer kebutaan di orang lanjut usia. Marigold bisa dinikmati pada bentuk teh herbal atau menjadi suplemen.
tanaman herbal dapat menjadi solusi alami buat menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai gangguan penglihatan.
Wortel, bayam, bilberry, hingga kunyit menyediakan nutrisi penting yg mendukung fungsi mata dan melindungi asal kerusakan oksidatif.