4. Kunyit
Kunyit adalah tanaman herbal dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk mata.
Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yg dapat membantu meredakan gejala peradangan di mata, mirip konjungtivitis.
Selain itu, kunyit juga membantu melindungi retina dari kerusakan oksidatif dan menurunkan risiko penyakit mata degeneratif.
BACA JUGA:Segudang Manfaat dan Khasiat Labu Kuning, Bagi Kesehatan Tubuh!
Mengonsumsi kunyit secara rutin pada bentuk suplemen atau dicampurkan ke makanan dapat membantu menjaga kesehatan mata dari radikal bebas dan mencegah gangguan penglihatan dampak penuaan.
5. Saffron
Tanaman herbal selanjutnya yang rupawan untuk kesehatan mata adalah saffron. Saffron mampu menjadi ramuan dapur yg digunakan buat mengobati katarak.
Selain itu, saffron dapat menunda degenerasi penglihatan di antara para orang lanjut usia.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Bebas Kemerahan, Cara Mudah Meredakan Iritasi di Wajah
6. Bayam
Dilansir berasal Healthline, bayam kaya akan lutein serta zeaxanthin, dua jenis antioksidan karotenoid yang sangat berguna bagi kesehatan mata.
Lutein dan zeaxanthin berfungsi menjadi filter cahaya alami yg melindungi jaringan mata dari kerusakan dampak sinar ultraviolet (UV) serta cahaya biru berenergi tinggi yang berasal asal layar digital.
Penelitian membagikan bahwa mengonsumsi bayam secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit mata kronis, seperti katarak serta degenerasi makula.
BACA JUGA:5 Resep Lezat yang Kaya Kolagen untuk Mempertahankan Kecantikan Kulit
Bayam juga kaya akan vitamin C, vitamin E, serta beta-karoten, yg bekerja beserta-sama buat melindungi mata berasal radikal bebas. yuk tanam bayam di pekarangan tempat tinggal ibu.