PAGARALAMPOS.COM – Gejala awal sakit tenggorokan seperti rasa gatal, kering, dan ketidaknyamanan sering kali menjadi hal yang mengganggu.
Untuk mencegah kondisi ini semakin parah dan mengganggu aktivitas, penting untuk mengetahui cara menangani gejala awal sakit tenggorokan yang efektif.
Penyebab umum sakit tenggorokan biasanya adalah infeksi, baik dari virus maupun bakteri.
Selain itu, kondisi ini juga dapat terjadi akibat dehidrasi, misalnya karena tidak cukup makan atau minum saat berpuasa, yang menyebabkan tenggorokan terasa kering.
BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?
BACA JUGA:Manfaat Tomat? mengandung Sejumlah Besar Senyawa yang Berguna bagi Kesehatan Tubuh!
Faktor lain yang mungkin tidak disadari dapat menyebabkan sakit tenggorokan antara lain paparan asap kendaraan, asap rokok, penyakit refluks asam lambung, serta konsumsi makanan pedas atau minuman beralkohol.
Gejala awal sakit tenggorokan biasanya diawali dengan rasa gatal, tenggorokan kering, kesulitan menelan, batuk, suara serak, pegal, sakit kepala, bahkan demam.
Untuk mencegah gejala tersebut semakin memburuk, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala awal sakit tenggorokan:
Cara Mengatasi Gejala Awal Sakit Tenggorokan
BACA JUGA:Minum Teh Pahit Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!
1. Minum Air Putih
Salah satu cara termudah untuk mengatasi gejala awal sakit tenggorokan adalah dengan banyak minum air putih.
Air putih dapat menjaga kelembapan tenggorokan, sehingga mengurangi rasa kering dan gatal. Disarankan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air sehari untuk mencegah dehidrasi.