2. Sumber Nutrisi
Meskipun rendah kalori, susu almond tetap kaya akan nutrisi. Susu almond mengandung vitamin E yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat.
Vitamin E berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa merek susu almond juga diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Susu almond mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi lemak sehat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Benarkah Oat Milk Tergolong Susu Tinggi Gula? Cek Faktanya
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin E dalam susu almond tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan kulit
Vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV. Susu almond sering digunakan dalam produk perawatan kulit dan bisa digunakan sebagai bahan dalam masker wajah alami.
5. Mendukung Pencernaan
Susu almond mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus dan membantu mencegah sembelit.
Dengan mengonsumsi susu almond secara rutin, Anda dapat mendukung fungsi sistem pencernaan yang lebih baik.
BACA JUGA:Berkalsium Tinggi, Tak Perlu Minum Susu? Ternyata 7 Sayuran Ini Setara dengan Meminum Segelas Susu
6. Baik untuk Kesehatan Tulang
Jika Anda memilih susu almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, susu ini dapat menjadi alternatif yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.