Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan. Dengan pemanfaatan yang tepat, andaliman dapat menjadi bagian penting dalam gaya hidup sehat.
Baca juga berita:
Kluwek dalam Kuliner, Manfaat Kesehatan dan Cita Rasa yang Tak Terbantahkan
PAGARALAMPOS.COM - Kluwek, atau dalam bahasa ilmiah disebut Pangium edule, adalah biji dari pohon kluwek yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia.
Kluwek terkenal karena penggunaannya dalam masakan tradisional, terutama dalam hidangan rawon, tetapi tidak hanya itu; kluwek juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting. Berikut adalah beberapa manfaat kluwek yang perlu diketahui.
1. Sumber Antioksidan
Kluwek mengandung senyawa antioksidan yang kuat, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi kluwek, Anda dapat membantu meningkatkan pertahanan tubuh terhadap kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Daun Cabai Rontok Saat Hujan? Ini Dia Penyebabnya dan Cara Mengatasinya!
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Biji kluwek kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, konsumsi serat yang cukup dapat membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol, sehingga mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Energi
Kluwek juga merupakan sumber karbohidrat yang baik, memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.