2. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kemangi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel-sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.
Dengan sistem imun yang lebih kuat, tubuh akan lebih mampu melawan penyakit dan infeksi.
3. Mengurangi Peradangan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kemangi memiliki sifat anti-inflamasi. Zat-zat aktif dalam kemangi dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berkaitan dengan berbagai penyakit kronis.
Mengonsumsi kemangi secara teratur dapat membantu mengatasi kondisi seperti arthritis dan masalah peradangan lainnya.
BACA JUGA:Mengulik 12 Manfaat Seledri, Mempunyai Bermacam Kandungan Nutrisi dan Zat Gizi!
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kemangi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Daun kemangi memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti gas, kembung, dan mulas.
Selain itu, kemangi juga dapat merangsang nafsu makan, sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami kehilangan nafsu makan.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dalam kemangi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, kemangi juga dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal, berkat sifat vasodilatornya yang dapat melebarkan pembuluh darah.
BACA JUGA:Inilah 8 Khasiat dan Manfaat Buah Mahkotadewa Bagi Kesehatan Tubuh!
6. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma kemangi yang segar memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.