Antosianin dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Buah Naga Putih
Di sisi lain, buah naga putih memiliki daging berwarna putih dan sedikit lebih rendah kandungan antioksidannya dibandingkan dengan varietas merah.
Namun, buah naga putih tetap kaya akan vitamin C dan serat. Kandungan serat dalam buah naga putih juga sangat baik untuk pencernaan dan dapat membantu menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Daun Antanan, Superfood Tradisional yang Perlu Kamu Kenali
2. Manfaat Kesehatan
Kesehatan Jantung
Kedua varietas buah naga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung. Buah naga merah, dengan kandungan antosianin yang lebih tinggi, dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kesehatan jantung.
Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan menjaga elastisitas pembuluh darah.
Mengontrol Gula Darah
Buah naga putih sering direkomendasikan untuk penderita diabetes. Kandungan serat yang tinggi membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Meskipun buah naga merah juga memiliki manfaat serupa, buah naga putih mungkin sedikit lebih unggul dalam hal ini karena kadar gula alaminya yang lebih rendah.
Kesehatan Pencernaan
Kedua jenis buah naga kaya akan serat, yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan fungsi usus.
Dalam hal ini, tidak ada perbedaan signifikan antara keduanya, sehingga baik buah naga merah maupun putih dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!