4. Pancake Pisang dan Oat
Bahan-bahan:
1 buah pisang matang
1/2 cangkir oatmeal
1/2 cangkir susu
1 butir telur
Cara Membuat:
Campurkan semua bahan dalam mangkuk dan aduk rata.
Panaskan sedikit minyak di wajan dan tuang adonan pancake.
Masak hingga kedua sisi berwarna kecokelatan.
Manfaat: Pancake ini menyediakan serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang memberikan energi. Pisang juga mengandung potassium yang baik untuk fungsi otak.
BACA JUGA:Menu Sarapan yang Cocok untuk Kamu yang Sedang Jalani Diet
5. Sereal Whole Grain dengan Susu dan Buah Kering
Bahan-bahan:
1 cangkir sereal whole grain
1 cangkir susu (atau susu nabati)